طی تحقیقات بدست آمده روی افراد ، این کار باعث کاهش 29 درصدی مرگ ومیر ناشی از بیماری قلبی که قاتل اصلی مردم در امریکا می باشد ، شده است .

همچنین باعث کاهش 11 درصدی مرگ و میر ناشی از سرطان می شود.

خوردن آجیل کمتر از یکبار در هفته 7 درصد ریسک مرگ را کاهش داده است ، یکبار در هفته حدود

11 درصد ، 2 یا 4 بار در هفته حدود 13 درصد ، 5 و 6 بار در هفته 15 و بیشتر از ان حدود 20 درصد کاهش می دهد .